Metrika članka

  • citati u SCindeksu: [1]
  • citati u CrossRef-u:0
  • citati u Google Scholaru:[=>]
  • posete u poslednjih 30 dana:4
  • preuzimanja u poslednjih 30 dana:0
članak: 3 od 6  
Back povratak na rezultate
Acta medica Medianae
2013, vol. 52, br. 3, str. 25-34
jezik rada: engleski
vrsta rada: izvorni naučni članak
objavljeno: 23/12/2013
Efikasnost step aerobik programa kod mlađih žena
Univerzitet u Nišu, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja + Aerobik klub 'NIA' Niš

e-adresa: nirle@medianis.net

Sažetak

Istraživanje je sprovedeno kao eksperiment sa paralelnim grupama sa ciljem utvrđivanja efekata step aerobik programa na motoričke sposobnosti, cirkularnu dimenzionalnost i telesnu kompoziciju kod mlađih žena. U istraživanju koje je trajalo tri meseca učestvovale su 24 ispitanice, starosti od 18 do 25 godina, podeljene na dve grupe: 1. grupa od 12 mlađih žena uključenih u eksperimentalni program step aerobika (eksperimentalna grupa) i 2. grupa od 12 mlađih žena koje nisu uključene ni u jedan program redovnog fizičkog vežbanja (kontrolna grupa). Merni instrumenti za procenu istraživanih prostora sastojali su se od šest testova motoričkih sposobnosti, pet mera cirkularne dimenzionalnosti i osam mera kojima je procenjivana telesna kompozicija. Merenje je vršeno pre i posle eksperimentalnog tretmana. Analiziranje dobijenih podataka izvršeno je analizom kovarijanse za utvrđivanje efekata eksperimentalnog tretmana. Rezultati su nakon statističke obrade pokazali da je step aerobik program imao statistički značajan efekat na sva tri posmatrana prostora kod eksperimentalne grupe mlađih žena.

Ključne reči

step aerobik; motoričke sposobnosti; cirkularna dimenzionalnost; telesna kompozicija; mlađe žene

Reference

American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (1989) Physical best: The AAHPERD guide to physical fitness education and assessment. Reston, Va: AAHPERD
Brick, L. (1996) Fitness aerobics: Fitness spectrum series. Champaign, IL: Human kinetics
Catenacci, V.A., Wyatt, H.R. (2007) The role of physical activity in producing and maintaining weight loss. Nature Clinical Practice Endocrinology Metabolism, 3(7): 518-529
Clark, K., Coleman, E., Donnelly, J.E., Foreyt, J., Melanson, E., Volek, J., Volpe, S.L. (2001) Appropriate Intervention Strategies for Weight Loss and Prevention of Weight Regain for Adults. Medicine & Science in Sports & Exercise, 33(12): 2145-2156
Clary, S., Barnes, C., Bemben, D., Knehans, A., Bemben, M. (2006) Effects of ballates, step aerobics, and walking on balance in women aged 50-75 years. J Sports Sci Med, 5(3): 390-399
Cvetković, M. (2007) Efekti različitih programa aerobika kod studenata fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja. Novi Sad: Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja, dissertation
Doroshenko, V.V., Bogdanovskaya, N.V., Malikov, N.V. (2008) Experimental estimation of efficiency of application of step-aerobics in the complex program of optimization physical capacity and functional state of organism of youths and girls 15-16 years with vegetates vascular distony. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 7, str. 50-4
Hallage, T., Krause, M.P., Haile, L., Miculis, C.P., Nagle, E.F., Reis, R.S., da Silva, S.G. (2010) The Effects of 12 Weeks of Step Aerobics Training on Functional Fitness of Elderly Women. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(8): 2261-2266
Kİn-İsler, A., Kosar, S.N. (2006) Effect of Step Aerobics Training on Anaerobic Performance of Men and Women. Journal of Strength and Conditioning Research, 20(2): 366
Kostić, R., Đurašković, R., Miletić, Đ., Mikalački, M. (2006) Promene kariovaskularnog fitnesa i telesne građe žena pod uticajem plesnog aerobika. Facta universitatis - series: Physical Education and Sport, vol. 4, br. 1, str. 59-71
Kuper, K. (1979) Putevima aerobika. Beograd: Partizan
Kurelić, N., Momirović, K., Stojanović, M., Šturm, J., Radojević, Đ., Viskić-Štalec, N. (1975) Struktura antropometrijskih i motoričkih dimenzija omladine. Beograd: Fakultet za fizičko vaspitanje - Institut za naučna istraživanja
Liang, M.T.C., Braun, W., Bassin, S.L., Dutto, D., Pontello, A., Wong, N.D., Spalding, T.W., Arnaud, S.B. (2011) Effect of High-Impact Aerobics and Strength Training on BMD in Young Women Aged 20-35 Years. International Journal of Sports Medicine, 32(02): 100-108
Lockwood, C.M., Moon, J.R., Tobkin, S.E., Walter, A.A., Smith, A.E., Dalbo, V.J., Cramer, J.T., Stout, J.R. (2008) Minimal nutrition intervention with high-protein/low-carbohydrate and low-fat, nutrient-dense food supplement improves body composition and exercise benefits in overweight adults: A randomized controlled trial. Nutrition & Metabolism, 5(1): 11
Mandarić, S. (2003) Efekti programiranog vežbanja uz muziku kod učenica sedmih razreda osnovne škole. Beograd: Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja, Doktorska disertacija
Marinković, M. (2011) Muscle strength in unstable conditions. Acta medica Medianae, vol. 50, br. 2, str. 53-56
Moore, M.S. (2000) Interactions between physical activity and diet in the regulation of body weight. Proceedings of the Nutrition Society, 59(02): 193-198
Ostojić, S., Mazić, S., Dikić, N. (2003) Telesne masti i zdravlje. Beograd: Udruženje za medicinu sporta Srbije
Radovanović, D., Aleksandrović, M., Stojiljković, N.Đ., Ignjatović, A., Popović, T., Marinković, M. (2009) Uticaj treninga u preadolescentnom uzrastu na kardiorespiratornu izdržljivost. Acta medica Medianae, vol. 48, br. 1, str. 37-40
Sekulić, D. (1997) Mogućnost primjene modificiranog programa step aerobika u treningu eksplozivne snage tipa skočnosti / Possibilities of applying modified step aerobics programme in explosive power training such as jump training. u: Suvremena aerobika, Zbornik radova, Zagreb: Fakultet fizičke kulture, str. 121-125)
Stiegler, P., Cunliffe, A. (2006) The Role of Diet and Exercise for the Maintenance of Fat-Free Mass and Resting Metabolic Rate During Weight Loss. Sports Medicine, 36(3): 239-262
Stojiljković, S. (1994) Motivation of women who participate in three recreational programs, the most attended in Belgrade. u: Abstract book: 2nd International Congress on Physical Education & Sport, Democritus University of Thrace
Stojiljković, S. (1996) Programi rekreacije u sportsko rekreativnim centrima Beograda i motivacija učesnika za vežbanje. Fizička kultura, vol. 50, br. 1-2, str. 42-54
Stojiljković, S. (2005) Efekti trčanja u različitim zonama intenziteta. Beograd: Zadužbina Andrejević
Stojiljković, S., Mitić, D., Mandarić, S., Nešić, D. (2005) Fitness. Beograd: Fakulte sporta i fizičkog vaspitanja
Sudarov, N. (2007) Testovi za procenu fizičkih performansi. Novi Sad: Pokrajinski zavod za sport
Šoše, H., Rađo, I. (1998) Mjerenje u kineziologiji. Sarajevo: Fakultet za fizičku kulturu
Zaletel, P., Furjan-Mandarić, G., Zagorc, M. (2009) Differences in heart rate and lactate levels at three different workloads in step aerobics. Kineziologija, 41(1), str. 97-104
Živković, J. (2005) Istraživanje efekata redovnih oblika rekreativnih aktivnosti kod žena. Niš: Fakultet fizičke kulture, Doktorska disertacija