Metrika članka

  • citati u SCindeksu: [2]
  • citati u CrossRef-u:0
  • citati u Google Scholaru:[=>]
  • posete u poslednjih 30 dana:11
  • preuzimanja u poslednjih 30 dana:4
članak: 1 od 1  
Back povratak na rezultate
Fizička kultura
2002, vol. 56, br. 1-4, str. 74-83
jezik rada: srpski
vrsta rada: neklasifikovan
objavljeno: 02/06/2007
Fizičke sposobnosti žena trećeg doba koje se bave redovnim fizičkim vežbanjem - program joga
aUniverzitet u Beogradu, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja
bUniverzitet u Beogradu, Medicinski fakultet

Sažetak

Fizičke sposobnosti opadaju sa godinama, ali redovno fizičko vežbanje u trećem dobu može da značajno uspori ove promene. Cilj ovog istraživanja je da utvrdi i uporedi fizičke sposobnosti dve različite grupe žena trećeg doba, od kojih se jedna bavi redovnim fizičkim vežbanjem, a druga ne. Uzorak ispitanika je činilo 13 žena starosti 62 godine, koje redovno organizovano vežbaju jogu najmanje godinu dana, tri puta nedeljno po sat vremena; i 12 žena starosti 62 godine, koje se ne bave redovnim fizičkim vežbanjem. Uzorak varijabli je činilo 6 varijabli iz prostora fizičkih sposobnosti: podizanje u sed, pretklon u sedu, otklon u stojećem stavu, ravnoteža na jednoj nozi, skok u vis iz mesta, taping rukom. Testiranje je obavljeno po protokolu predviđenom u Eurofit bateriji testova za odrasle. Rezultati pokazuju da su ispitanice iz grupe koja se redovno bavi fizičkim vežbanjem, postigli bolje rezultate u svim testovima, ali je ta razlika bila statistički značajna (na nivou značajnosti 0.01) samo kod 2 testa: podizanje u sed (14,69, 0.855 kod eksperimentalne, naspram 8,17, 5,49 kod kontrolne grupe) i ravnoteža na jednoj nozi (8,08, 3,82 kod eksperimentalne, naspram 12,92, 4,68 kod kontrolne grupe).

Ključne reči

Reference

Heimer, S., Mišigoj-Duraković, M., Matković, B.R., Ružić, L. (2000) The influence of habitual physical activity on functional and motor abilities in middle aged women. u: European conference health related physical activity in adults, Zbornik radova, Poreč, 79-82
Ilić, N., Nikolić, Z., Todorović, B. (1994) Fizička aktivnost, fizička pripremljenost i starenje. Fizička kultura, vol. 48, br. 3, str. 239-245
Janjić, M. (1992) Socijalno-medicinske karakteristike starenja. u: Novine iz gerontologije, Beograd: Gradski zavod za gerontologiju, kućno lečenje i negu, 1-8
Kukolj, M.S., Jovanović, A., Ropret, R. (1996) Opšta antropomotorika. Beograd: Fakultet za fizičku kulturu / FFK
Kuper, K.H. (1971) Aerobik - savremeni program razvoja i održavanja fizičke kondicije. Beograd: Sport indok centar Jugoslovenskog zavoda za fizičku kulturu
Mitić, D. (1998) Tendencije testiranja u rekreaciji. Rekreacija, Beograd, maj, br. 2, 9-13
Mitić, D. (2001) Rekreacija. Beograd: Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja
Mood, D., Musker, F.F., Rink, J.E. (1995) Sports and recreational activities. u: Mosby Yearbook
Pekka, O., Tuxworth, B., ur. (1995) Eurofit for adults: Assessment of health-related fitness. Tampere, Finland: Committee for the Development of sport
Puljo, J. (1978) Mini joga za svakoga. Beograd: Sportska knjiga
Ruchpaul, E. (1980) Hatha joga s pravom mjerom. Zagreb: Globus
Schilke, J.M. (1991) Slowing the aging process with physical activity. J Gerontol Nurs, 17(6): 4-8
Schroll, M. (2003) Physical activity in an ageing population. Scand J Med Sci Sports, 13(1): 63-9
Stojiljković, S. (1995) Programi rekreacije u sportsko-rekreativnim centrima Beograda i motivacija učesnika za vežbanje. Beograd: Fakultet fizičke kulture, magistarski rad
Stojiljković, S. (2001) Fitness - fizička priprema u rekreaciji. Beograd: Viša škola za sportske trenere
Zaciorski, V.M. (1975) Fizička svojstva sportiste. Beograd: Partizan