Metrika članka

  • citati u SCindeksu: 0
  • citati u CrossRef-u:0
  • citati u Google Scholaru:[=>]
  • posete u poslednjih 30 dana:7
  • preuzimanja u poslednjih 30 dana:2
članak: 4 od 10  
Back povratak na rezultate
Fizička kultura
2014, vol. 68, br. 1, str. 83-91
jezik rada: srpski, engleski
vrsta rada: izvorni naučni članak
doi:10.5937/fizkul1401083B


Uticaj dva modela treninga na prosečne promene brzine u trčanju na 2400 m
aHigh School in Seres, Seres, Greece
bUniverzitet u Beogradu, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja

e-adresa: irina.juhas@fsfv.bg.ac.rs

Sažetak

Trčanje ravnomernom brzinom je, kako u fizičkom, tako i u taktičkom pogledu, značajan faktor u postizanju rezultata u trčanju na srednje i duge distance. Odgovarajuća strategija trčanja taktički efikasne trke započinje odabiranjem optimalne brzine trčanja. Na uzorku ispitanika (N=43), koji su sačinjavali studenti Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, Univerziteta u Beogradu, primenjena su dva modela treninga u trajanju od šest nedelja. Cilj istraživanja je bio da se utvrdi kako će primenjeni modeli treninga trčanja uticati na odstupanje brzine trčanja od srednje vrednosti u trčanju na distanci od 2400 m kada se trči na najbolji rezultat, kao i koliko će primenjeni modeli treninga uticati na poboljšanje aerobnih sposobnosti, izraženo kroz maksimalnu potrošnju kiseonika. Analiza dobijenih rezultata je pokazala da nije bilo statistički značajnih razlika prosečnog odstupanja brzina trčanja od srednje brzine trčanja na 2400 m kod obe eksperimentalne grupe na inicijalnom (G1=2.44±1.74 % i G2=1±0.75 %) i finalnom merenju (G1=3.72±3.69 % i G2=4.57±3.63 %). Iako se nisu pojavile statistički značajne razlike posle trenažnog stimulusa na oba finalna merenja, ispitanici su ostvarili bolji rezultat, odnosno popravili brzinu trčanja na finalnom (G1=4.12±0.48 m/s i G2=4.23±0.31 m/s) u odnosu na inicijalno merenje (G1=3.7±0.36 m/s i G2=3.84±0.38 m/s). Rezultati istraživanja su pokazali da kod obe grupe postoji statistički značajan napredak na finalnom (G1=56.05±6.91 ml/kg/min i G2=59.55±6.95 ml/kg/min) u odnosu na inicijalno merenje (G1=53.71±7.23 ml/kg/min i G2=54.58±6.49 ml/kg/min) u pokazatelju maksimalne potrošnje kiseonika, tako da su oba trenažna metoda imala značajan uticaj na ovu varijablu. Rezultati istraživanja bi mogli da imaju značajan doprinos u radu sa studentima i školskom populacijom uz pretpostavku da se na časovima teorijske i praktične nastave prvo obrazuju, a zatim osposobe da sami stvore 'osećaj prostora i vremena' u pravcu povećanja efikasnosti trčanja na srednjim i dugim distancama, koje se u krajnjem manifestuje kroz ostvareni bolji rezultat.

Ključne reči

atletika; srednja distanca; tempo

Reference

*** (2009) Pravila za atletska takmičenja. Beograd: Atletski savez Srbije
Abbis, C.R., Laursen, P.B. (2008) Describing and Understanding Pacing Strategies during Athletic Competition. Sports Medicine, 38(3); 239-252
Angus, S.D., Waterhouse, B.J. (2011) Pacing Strategy from High-Frequency Field Data. Medicine & Science in Sports & Exercise, 43(12): 2405-2411
Astrand, P.O., Rodahl, K. (1986) Textbook of work physiology: Physiological bases of exercise. New York: McGraw-Hill
Bollas, N. (2004) Modelovanje treninga usmerenog na poboljšanje tempa trčanja. Beograd: Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja, (Neobjavljena magistarska teza)
Brdarić, R. (1994) Biohemija sporta. Beograd: Samostalno izdanje autora / SIA
Brown, E. (2005) Running strategy of female middle distance runners attempting the 800 m and 1500 m 'Double' at a major championship: a performance analysis and qualitative investigation. International Journal of Performance Analysis in Sport, 5(3): 73-88
Carter, H., Jones, A.M., Doust, J.H. (1999) Effect of 6 weeks of endurance training on the lactate minimum speed. Journal of sports sciences, 17(12): 957-67
Dick, F.W. (1980) Sports training principles. London: Lepus books
Dik, F. (1980) Trening vrhunskih atletičara. Beograd: Partizan
Fratrić, F. (2006) Teorija i metodika sportskog treninga. Novi Sad: Pokrajinski zavod za sport
Homenkov, S.L. (1977) Atletika. Beograd: Partizan
Lima-Silva, A.E., Bertuzzi, R.C.M., Pires, F.O., Barros, R.V., Gagliardi, J.F., Hammond, J., Kiss, M.A., Bishop, D.J. (2009) Effect of performance level on pacing strategy during a 10-km running race. European Journal of Applied Physiology, 108(5): 1045-1053
Malacko, J., Rađo, I. (2004) Tehnologija sporta i tehnologija sportskog treninga. Sarajevo: Fakultet sporta i tjelesnog odgoja
Ozolin, N.G. (1989) Legkaja atletika. Moskva: Fizkul'tura i sport
Petrović, D., i saradnici (1980) Sportski trening. Beograd: NIP 'Partizan'
Sandals, L.E., Wood, D.M., Draper, S.B., James, D.V.B. (2006) Influence of Pacing Strategy on Oxygen Uptake During Treadmill Middle-Distance Running. International Journal of Sports Medicine, 27(1): 37-42
Stefanović, Đ. (1981) Uticaj promene intenziteta napora na efikasnost trčanja kod srednje i dugoprugašica. Sportska praksa, (2): 8-11
Stefanović, Đ. (1984) Brzina trčanja vrhunskih dugoprugaša na takmičenjima. Sportska praksa, (3): 10-13
Stefanović, Đ. (1992) Intervalni metod treninga za poboljšanje izdržljivosti u trčanju. Godišnjak, (1): 205-207
Stefanović, Đ. (1993) Brzina trčanja u atletici. Priština: Fakultet fizičke kulture / FFK
Stefanović, Đ. (2006) Teorija i praksa sportskog treninga. Beograd: Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja Univerziteta u Beogradu
Stefanović, Đ., Juhas, I., Janković, N. (2008) Teorija i metodika atletike. Beograd: Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja
Suslov,, Popov, F.P., Ju, A., Kulakov, V.N., Tihonov, S.A. (1982) Beg na srednie i dlinnye distancii. Moskva: Fizkul'tura i sport
Suslov, F.P., Maksimenko, G.N., Nikituškin, V.G., Brejzer, V.V., Tihonov, S.A. (1990) Podgotovka sil'nejših begunov mira. Kiev: Višča škola
Tomaš, D., Đorđević, D. (1996) Plan doziranja aerobno-anaerobne kondicije i kapaciteta u treningu juniora trkača na srednjim stazama na osnovu VO2max procene. Godišnjak, (8): 328-331
Tončev, I. (1993) Razvoj izdržljivosti kod trkača. Novi Sad: Fakultet fizičke kulture
Vigil, J. (1995) Road to the Top. Albuquerque, NM: Creative Designs Publishing
Φραγκιαδάκης, Γ., Μπόλλας, Ν., και Μεγαλοοικονόμου, Β. (2003) 'Φραγμα ταχυτητασ' στον αθλητισμο. u: 11th International congress on physical education & sport, 16-18 May, Komotini, Greece