Metrika članka

  • citati u SCindeksu: [1]
  • citati u CrossRef-u:0
  • citati u Google Scholaru:[=>]
  • posete u poslednjih 30 dana:11
  • preuzimanja u poslednjih 30 dana:5
članak: 2 od 13  
Back povratak na rezultate
Fizička kultura
2013, vol. 67, br. 2, str. 157-166
jezik rada: srpski, engleski
vrsta rada: stručni članak
doi:10.5937/fizkul1302157S


Uticaj treninga snage na nivo testosterona kod muškaraca
Univerzitet u Beogradu, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja

e-adresa: aleksandars989@yahoo.com

Sažetak

Primarni cilj ovog rada je da pruži uvid u efekte treninga snage na nivo testosterona (TE) kod muškaraca, kao i mehanizme anaboličkog dejstva testosterona na mišićni aparat čoveka. Poznato je da je jedan od načina povećanja mišićne snage ide preko povećanja mišićne mase (periferni faktor), a u osnovi tog procesa je delovanje TE. Prikupljeni podaci potvrđuju zaključke određenog broja dosadašnjih istraživanja, od kojih je veći broj novijeg datuma, a oni se odnose na uticaj različitih metoda treninga snage (H - submaksimalnih naprezanja do otkaza, S - maksimalnih naprezanja, P - dinamičkih naprezanja) sa jednako primenjenim ukupnim obimom opterećenja, kao i uticaj različitog trajanja pauza u treningu snage na nivo TE kod muškaraca. Prikazanim rezultatima istraživanja potvrđene su tvrdnje da je H metoda najdelotvornija i opravdano nazvana ,,metodom za hipertrofiju mišića'. Kada je u pitanju trajanje pauza, optimalnim su se pokazale one koje traju oko 90 sekundi, jer je ovaj period imao najviše uticaja na nivo mlečne kiseline i kateholamina u krvi, koji se smatraju da su ključnim faktorima uticaja na povećano lučenje TE (ovaj hormon je determinisan i u grupu stres hormona). Dalja istraživanja su neophodna na ovom polju po mišljenju mnogih autora, kako bi se sa većom sigurnošću utvrdila uzročno posledična veza.

Ključne reči

Reference

Ahtiainen, J.P., Hulmi, J.J., Kraemer, W.J., Lehti, M., Nyman, K., Selänne, H., Alen, M., Pakarinen, A., Komulainen, J., Kovanen, V., Mero, A.A., Häkkinen, K. (2011) Heavy resistance exercise training and skeletal muscle androgen receptor expression in younger and older men. Steroids, 76(1-2): 183-92
Ahtiainen, J.P., Pakarinen, A., Alen, M., Kraemer, W.J., Häkkinen, K. (2005) Short vs. Long Rest Period Between the Sets in Hypertrophic Resistance Training: Influence on Muscle Strength, Size, and Hormonal Adaptations in Trained Men. Journal of Strength and Conditioning Research, 19(3): 572
Ahtiainen, J.P., Pakarinen, A., Alen, M., Kraemer, W.J., Häkkinen, K. (2003) Muscle hypertrophy, hormonal adaptations and strength development during strength training in strength-trained and untrained men. European journal of applied physiology, 89(6): 555-63
Baker, J.R., Bemben, M.G., Anderson, M.A., Bemben, D.A. (2006) Effects on age on testosterone responses to resistance exercise and musculosceletal variables in men. Journal of Strength and Conditioning Research, 20(4): 874-881
Đorđević-Nikić, M. (2002) Ishrana sportista. Beograd: FSFV
Đorđević-Nikić, M. (2004) Doping u sportu. Beograd: Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja
Đorđević-Nikić, M. (1995) Analiza dinamike fizičkog i biološkog razvoja dece osnovno-školskog uzrasta. Beograd: Medicinski fakultet, magistarski rad
Guyton, A.C., Hall, J.E. (2003) Medicinska fiziologija. Beograd: Savremena administracija
Hakinen, K., Pakarinen, A., Newton, R.U., Kraemer, W.J. (1998) Acute hormone responses to heavy resistance lower and upper extremity exercise in young versus old men. European Journal of Applied Physiology, 77(4): 312-319
Hakkinen, K., Pakarinen, A., Kraemer, W.J., Newton, R.U., Alen, M. (2000) Basal concentrations and acute responses of serum hormones and strength development during heavy resistance training in middle-aged and elderly men and women. Journal of Gerontology A: Biological Science, Medical Sciences, (55): B95-B105
Hayes, L.D., Bickerstaff, G.F., Baker, J.S. (2010) Interactions of cortisol, testosterone, and resistance training: influence of circadian rhythms. Chronobiology International, 27(4): 675-705
Kraemer, W.J., Hakkinen, K., Newton, R.U., Nindl, B.C., Volek, J.S., Mccormick, M., Gotshalk, L.A., Gordon, S.E., Fleck, S.J., Campbell, W.W., Putukian, M., Evans, W.J. (1999) Effects of heavy-resistance training on hormonal response patterns in zounger vs. older men. Journal of Applied Physiology, (87): 982-992
Linnamo, V., Pakarinen, A., Komi, P.V., Kraemer, W.J., Häkkinen, K. (2005) Acute hormonal responses to submaximal and maximal heavy resistance and explosive exercises in men and women. Journal of Strength and Conditioning Research, 19(3): 566-571
Majkić-Singh, N.T. (2006) Medicinska biohemija. Beograd: Društvo medicinskih biohemičara Srbije
McCaulley, G.O., McBride, J.M., Cormie, P., Hudson, M.B., Nuzzo, J.L., Quindry, J.C., Travis, T.N. (2009) Acute hormonal and neuromuscular responses to hypertrophy, strength and power type resistance exercise. European journal of applied physiology, 105(5): 695-704
Nikolić, Z. (2003) Fiziologija fizičke aktivnosti. Beograd: Fakultet za fizičku kulturu / FFK
Rahimi, R., Qaderi, M., Faraji, H., Boroujerdi, S.S. (2010) Effects of Very Short Rest Periods on Hormonal Responses to Resistance Exercise in Men. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(7): 1851-1859
Stefanović, Đ., Jakovljević, S., Janković, N. (2010) Tehnologija pripreme sportista. Beograd: FSFV
Ugarković, D.L. (2004) Biomedicinske osnove sportske medicine. Novi Sad: D. L. Ugarković
Vingren, J.L., Kraemer, W.J., Ratamess, N.A., Anderson, J.M., Volek, J.S., Maresh, C.M. (2010) Testosterone Physiology in Resistance Exercise and Training. Sports Medicine, 40(12): 1037-1053
Zaciorski, V.M., Kremer, V.J. (2009) Nauka i praksa u treningu snage. Beograd: Data status