Fizička kultura 1992, vol. 46, br. 4, str. 301-303
|
jezik rada: srpski
vrsta rada: neklasifikovan
|
Program vežbanja na sobnom biciklu
Afilijacija nije data
SažetakIzložen je program, baziran na koncepciji aerobnog vežbanja Keneta Kupera i prilagođen navikama i životnom stilu naših građana u uzrasnim grupama: do 30 godina, 30-39, 40-49, 50-59 i iznad 60 godina. Program se sastoji od 6 nedelja dovođenja u kondiciju i 10 nedelja kondicioniranja. Za svaku nedelju dati su potrebni parametri: trajanje u minutima, brzina u km/sat, dužina staze i puls posle vežbanja.
Ključne reči
|