Metrika članka

  • citati u SCindeksu: [3]
  • citati u CrossRef-u:0
  • citati u Google Scholaru:[=>]
  • posete u poslednjih 30 dana:29
  • preuzimanja u poslednjih 30 dana:0
članak: 8 od 20  
Back povratak na rezultate
Facta universitatis - series: Physical Education and Sport
2008, vol. 6, br. 2, str. 169-179
jezik rada: engleski
vrsta rada: naučni članak
objavljeno: 29/12/2008
Uticaj pliometrijskog treninga na eksplozivnu snagu nogu odbojkaša u obenožnim i jednonožnim skokovima
aDžavni univerzitet u Novom Pazaru, Departman za biomedicinske nauke
bUniverzitet u Nišu, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja

Sažetak

Sa ciljem da se istraži uticaj pliometrijskog treninga na eksplozivnu snagu kadeta - odbojkaša - istraživana je primena pliometrijskog treninga u toku šest nedelja u drugom delu pripremnog perioda godišnjeg trenažnog ciklusa. Uzorak je brojao 46 ispitanika starih 16 godina (± 6 meseci). Eksperimentalnu grupu je činilo 23 odbojkaša, telesne visine 186,35 ± 8,52) i telesne mase 70,57 ± 8,98. Kontrolnu grupu je činilo 23 učenika srednje škole telesne visine 177,35 ± 4,80 i telesne težine 68,91 ± 6,48) koji nisu primenjivali pliometrijski metod na časovima fizičkog vaspitanja. Uzorak mernih instrumenata je činilo osam testova eksplozivne snage nogu: Skok u bloku odrazom obenožno, Skok u bloku odrazom desne noge, Skok u bloku odrazom leve noge, Skok u smeču odrazom obenožno, Skok u smeču odrazom desne noge, Skok u smeču odrazom leve noge, Skok u dalj s mesta i Troskok iz mesta. Multivarijantnom i univarijantnom statističkom metodom utvrđena je značajna razlika u eksplozivnoj snazi nogu u korist eksperimentalne grupe. Utvrđen je prirast eksplozivne snage za skokove sa obenožnim i jednonožnim odražavanjem.

Ključne reči

pliometrijski trening; eksplozivna snaga nogu; obenožni skok; jednožni skok; odbojkaške tehnike

Reference

Adams, K., O'Shea, J.P., O'Shea, K.L., Climstein, M. (1992) The effect of six weeks of squat, plyometrics and squat-plyometric training on power production. Journal of Applied Sport Science Research, 6(1), 36-41
Blakey, J.B., Southard, D. (1987) The combined effects of weight training and plyometrics on dynamic leg strength and leg power. Journal of Applied Sport Science Research, 1, 14-16
Blattner, S., Noble, L. (1979) Relative effects of isokinetic and plyometric training on vertical jumping performance. Research Quarterly, 50(4), 583-588
Chu, D.A. (1991) Jumping into plyometrics. Champaign, IL: Human Kinetics
Hagl, S. (2003) Untersuchung verschiedener sprungkraftfördernder Übungen. Retreived April 3, 2004 from http://www.hausarbeiten.de/faecher/hausarbeit/spc/23805.html
Harris, G.R., Stone, M.H., O'Bryan, H., Proulx, C.M., Johnson, R. (1999) Short term performance effects of high speed, high force and combined weight training. J Strength Cond Res, (13), 14
Hewett, T.E., Stroupe, A.L., Nance, T.A., Noyes, F.R. (1996) Plyometric training in female athletes. Decreased impact forces and increased hamstring torques. Am J Sports Med, 24(6): 765-73
Komi, P.W., Gollhofer, A. (1997) Stretch reflex can have an important role in force enhancement during SSC exercise. Journal of Applied Biomechanics, (13), 451-460
Kostić, Z.R. (2000) Teorija i metodika treninga sportske igre - odbojka / The theory and methodology of the training for the sports game-volleyball. Niš: Grafika 'Galeb'
Lori, A. (1996) Plyometrics for volleyball. u: Best of coaching volleyball, American Volleyball Coaches Association, Book III: The related elements of the game
Luebbers, P.E., Potteiger, J.A., Hulver, M.W., Thyfault, J.P., Carper, M.J., Lockwood, R.H. (2003) Effects of plyometric training and recovery on vertical jump performance and anaerobic power. J Strength Cond Res, 17(4): 704-9
Milanović, D. (1981) Latentna struktura nekih testova za procenu faktora eksplozivne snage. Kineziologija, Zagreb, vol. 12, br. 1-2, str. 35-53
Milić, V. (2007) Promene u razvoju eksplozivne snage nogu pod uticajem pliometrijske metode treninga kod odbojkaša. Faculty of Sport and Physical Education, MA thesis
Rahimi, R., Behpur, N. (2005) The effects of plyometric, weight and plyometric-weight training on anaerobic power and muscular strength. J Physical Education and Sport, 3 (1), 81-91
Rajić, B., Dopsaj, M., Abella, P.C. (2004) Uticaj kombinovanog metoda za razvoj eksplozivne snage odbojkašica na izometrijsku mišićnu silu različitih mišićnih grupa. Facta universitatis - series: Physical Education and Sport, vol. 2, br. 1, str. 1-12
Stojanović, T., Kostić, R., Nešić, G. (2005) Odbojka. Banja Luka: Faculty of Sport and Physical Education
Stojanović, T., Kostić, R.M. (2002) Efekti pliometrijskog modela sportskog treninga za razvoj skočnosti odbojkaša. Facta universitatis - series: Physical Education and Sport, vol. 1, br. 9, str. 11-25
Verhošanski, J.I. (1979) Razvoj snage u sportu. Beograd: Partizan
Weineck, J. (2000) Optimales training. Erlangen: Spitta Verlag
Wilson, G.J., Newton, R.U., Murphy, A.J., Humphries, B.J. (1993) The optimal training load for the development of dynamic athletic performance. Med Sci Sports Exerc, 25(11): 1279-86
Zatsiorsky, V.M. (1995) Science and practice of strength training. Champaign, IL: Human Kinetics